Je přece pochopitelné, že se denně sprchujeme, nebo rovnou ,,hupneme do vany „, ve které je voda, provoněná bylinami, nebo solemi apod.
Ano, naprosto běžné záležitosti a návyky, které děláme ještě v šedesáti letech, se o jednu dekádu později mohou stát nedosažitelnými.
A důvodů, proč tomu tak je, mohou být desítky. Co člověk, to jiný příběh.
Proto je tak důležité uvědomit si, že to může nastat, a aspoň teoreticky na to připravit sebe i rodinu. Vědět, co a od koho mohu čekat, koho a kde požádat o pomoc.
A rozhodně není na místě se stydět za to, že už nemůžu, že už to nedávám, že …že…že si řeknu o pomoc.
A kdo je připraven, není překvapen.
Ačkoliv já jsem byla překvapená naprosto totálně.
Roky jsem brala tak, jak šly, a nějak mi unikalo, že už je mi padesát,pětapadesát, šedesát…
Pak jsem se jednou nějak víc zadívala do zrcadla, byla jsem těsně po covidu, a málem to se mnou švihlo!!! Kampak se ta holka poděla?
Hmmmm. No – zvykla jsem si a celkem v pohodě žiju dál.
Je důležité nezakrnět, nezahořknout, starat se o sebe fyzicky pokud to ještě jde.
Doporučuji: Kromě základní péče o tělo, tedy pravidelné koupele nebo sprchování, můžete vyzkoušet: *peeling (to je kosmetický proces, který odstraňuje odumřelé kožní buňky z povrchu pokožky. Cílem peelingu je zlepšit texturu pokožky, podpořit její regeneraci, projasnit pleť a snížit výskyt nedokonalostí, jako jsou ucpané póry, pigmentové skvrny nebo jemné vrásky)
Průvan v peněžence vám to neudělá.
Můžeme použít to, co máme doma: ovesné vločky, mleté ořechy, kokosovou mouku, mleté kafe,.
Stoupněte si do sprchy a od obličeje až po paty jemně vymasírujte celé tělo, v dlaních máte surovinu jednu z výše řečených, pak opláchnete vlažnou vodou, tělo nechte přirozeně oschnout, nebo případně utřete , a pak si celé tělo namažte olivovým olejem LZS (lisovaným za studena), běžně je k dostání v jakýchkoliv Potravinách. To, co je dobré do žaludku, je dobré i na pleť 🙂
A pak? Vlezte do postele a spěte. Když tohle uděláte 1x týdně, tak to bohatě stačí a bude vám fajn 🙂
Psychickápohoda Doporučuji:
Upevňování osobních potřeb a kognitivních funkcí, četba, předčítání, vyprávění, společenské hry, kreativní činnost, ruční práce, křížovky, kreslení apod., malou procházku do přírody nebo na malý výlet, drobné masáže, kosmetické úkony, pedikůra, manikůra, kadeřník, to vše velmi pozitivně přispívá duševní pohodě. Naučte se, že to neděláte proto, abyste se někomu líbili, děláte to pro sebe. Proto, abyste se cítili ve svém těle svěže, čistě, a byli na sebe pyšní. A zdaleka nejde jen o děvčata, ale i o pány a kluky…
Já osobně nejdu nenamalovaná ani s ,,odpadkama“ 🙂 a tam, kde žiju, potkám tak maximálně veverky nebo srnky 🙂
